Miejskie Przedszkole Publiczne nr 4
w Bolesławcu

                   

                       59-700 Bolesławiec

        ul. Sądowa 9

                         Tel: (75) 612 13 06 

mpp4@boleslawiec.eu

Ustawienia

Wyszukiwarka

Ćwiczenia relaksacyjne.

Płynie, wije się rzeczka [rysujemy na plecach dziecka falistą linię]
Jak błyszcząca wstążeczka. [delikatnie drapiemy je po plecach]
Tu się srebrzy, tam ginie, [wsuwamy palce za kołnierzyk]
A tam znowu wypłynie. [przenosimy dłoń pod pachę i szybko wyjmujemy]

 

Wspinał się pajączek po rynnie. [wędrujemy palcami od dołu ku górze po plecach dziecka]
Spadł wielki deszcz i zmył pajączka [rozkładamy na plecach płasko obie dłonie i szybko przesuwamy je w dół]
Zaświeciło słoneczko, [masujemy plecy ruchem okrężnym]
Wysuszyło pajączka, rynnę i… [masujemy tak długo, aż poczujemy ciepło]
Wspinał się pajączek po rynnie… [zaczynamy od początku.]

 

 

 

Kroczą słonie – dłońmi ułożonymi w kształt nabieraka odwróconego do góry dnem, w wolnym tempie klepiemy dziecko po plecach

 Biegną konie po betonie – palcami dłoni żywo i rytmicznie uderzamy w plecy dziecka (radośnie informując je, co w tym momencie robimy)

Tędy płynie sobie rzeczka – najpierw palcem nakreślamy na plecach „koryto rzeczki”, a potem można to zrobić całą dłonią, przesuwając ją wzdłuż kręgosłupa Idą panie na szpileczkach – rytmiczny „marsz palców” po plecach opuszkami palców – trzeba to robić zawsze z dużym wyczuciem

Pada bardzo drobny deszczyk – szybkie, leciutkie uderzanie w plecy opuszkami placów

Czujesz dreszczyk? - delikatne, pełne ciepła, uszczypnięcie w okolicach nasady karku dziecka

 

. · „Dziwna pogoda” - Jaka dziś pogoda dzieci? - nakreślenie znaku zapytania na plecach dziecka Może słońce tutaj świeci? - kreślenie okrężnymi ruchami „świecącego” słońca Może deszczyk sobie kropi? - uderzanie opuszkami placów po grzbiecie dziecka (radośnie, z pełnym wyczuciem) Może niebo już się chmurzy? - delikatny, kolisty masaż pleców Słońce wyszło, już po burzy – klaśnięcie w dłonie i opuszczenie ich na plecy dziecka (przykładanie ciepłych dłoni do pleców dziecka).

 

  • · „Rzeczka i deszczyk” - Płynie sobie kręta rzeczka – dłonią kreślimy linię (krzywą) na plecach dziecka Idzie pani na szpileczkach – opuszkami palców z wyczuciem uderzamy o plecy dziecka 11 Z nieba kapie gęsty deszczyk – szybkie uderzanie opuszkami placów Czy cię przeszedł dreszczyk? - delikatne uszczypnięcie dziecka lub ucisk w okolicach karku.10 Inne przykłady wierszyków – masażyków:

 · „Pajączek” - Wspinał się pajączek po rynnie [kroczymy palcami po plecach dziecka od dołu ku górze] Spadł wielki deszcz [przykładamy do nich obie dłonie] i zmył pajączka [szybko przesuwamy dłonie w dół] Zaświeciło słoneczko [masujemy plecy okrężnym ruchem...] Wysuszyło pajączka, rynnę i... [...aż poczujemy ciepło] Wspinał się pajączek po rynnie... [zaczynamy od początku]

  • · „Idzie Pani, wietrzyk wieje” - Idzie pani tup tup tup, [uderzamy opuszkami palców o plecy dziecka] dziadek z laską stuk stuk stuk, [uderzamy opuszkami palców o plecy dziecka] skacze dziecko hop hop hop, [uderzamy energicznie puszkami palców o plecy dziecka] żaba robi długi skok. [ilustrujemy długi skok na plecach dziecka] Wietrzyk wieje fiu fiu fiu, [rysujemy fale na plecach dziecka] kropi deszczyk chlup chlup chlup, [uderzamy opuszkami palców o plecy dziecka] a grad w szyby łup łup łup. [uderzamy żywo i energicznie opuszkami palców o plecy dziecka]